月经期间吃什么排干净 女人月经期间注意事项

2019-12-03 14:57:03    白雪

月经,是女性比较特殊的生理周期,每次来月经时女性都会出现痛经、腹部隐隐作痛的感觉,而且月经的流量多少也是不一定的,有时候一个月比较多流量,有时候一个月又比较少流量。还有就是月经血里面掺杂了些其它的物质,一些黑色的瘀血和血块等,这些都是非常正常的情况,女性朋友们不必担忧。那么,月经期间吃什么可以让经血排得顺畅、干净呢,一起来下文中找找答案吧!

月经期间吃什么排干净 女人月经期间注意事项

月经期间吃什么排干净

1、红糖

红糖性温、味甘,经期喝红糖水,可以起到补血活血、和脾通淤、排泄恶露的作用。所以,女性朋友可以在来月经期间,适量的喝红糖水。

2、猪血

猪血,是一种比较常见的食材,猪血吃了可以补气补血,也能够帮助经血通畅、排干净,经期内可以适量吃猪血,清理清理哦。

3、黑色食物

黑色的食物,如:黑木耳、海带等,它们即可以补充营养,还能起到一定的排毒、排瘀血的功效。

4、温水

温水可是个好东西,即有营养也够健康,女性经期内常喝温水,可以帮助排除体内多余的垃圾,还能帮助经血通畅排空。

月经期间吃什么排干净 女人月经期间注意事项

女人月经期间注意事项

1、忌浓茶:月经期间,不宜喝浓茶,因为浓茶中含有咖啡因,经期若是喝了,容易引起痛经和身体不适。

2、忌坐浴:女人来月经期间,阴道口是微开的,此阶段不能坐浴和盆浴,以免受到细菌和病毒的入侵,对身体健康不利。

3、忌劳累:来月经期间要好好休息,不能过于劳累疲泛,就算是工作太累、太忙,也要注意休息和合理的运动锻炼。

4、注意保暖:经期女性一定要注意保暖,忌手脚冰凉,不要在经期触碰冰水,不能游泳、涉水,不要让自己着凉。

月经期间吃什么排干净 女人月经期间注意事项

小编的话:女人的身体健康非常重要,尤其是子宫一定要好好保护它。来月经是女人比较特殊的生理周期,每到那几天女人都特别感觉身体不适,心情也会受到影响,为了让月经血能够快速的排干净,姐妹们不防多吃以上这几种食物哦。

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