专家建议:防治新型冠状病毒,饮食应该注意什么?

2020-02-12 22:48:31    柏林
专家建议:防治新型冠状病毒,饮食应该注意什么?
 
 
 
 

目前,新型冠状病毒流行,病毒毒力、个人易感性、抵抗力等都与发病密切相关。除了尽量避免接触病源外,保证良好的营养状况,增强抵抗力,有益于降低发病风险、改善疾病预后。为此,中华医学会肠外肠内营养分会(CSPEN)发布《关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议》。

专家建议:防治新型冠状病毒,饮食应该注意什么?
 
 
 
 

1、 每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上加量;不吃野生动物;

2、 每天吃新鲜蔬菜和水果在平时的基础上加量

3、 适量多饮水,每天不少于1500mL;

4、 食物种类、来源及色彩丰富多样,每天不少于20种食物;不要偏食,荤素搭配;

5、 保证充足营养,在平时饮食的基础上加量,既要吃饱,又要吃好;

6、 饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者,建议增加商业化肠内营养剂(特医食品),每天额外补充不少于500大卡;

7、 新型冠状病毒肺炎流行期间不要节食、不要减重

8、 规律作息及充足睡眠,每天保证睡眠时间不少于7小时

9、 开展个人类型体育锻炼,每天累计时间不少于1小时,不参加群体性体育活动;

10、新型冠状病毒肺炎流行期间,建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。

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